“静练法就是将受训者的双手挂于树上，地上放满了尖锐的暗器，要求练者决不能松手跳下来。动练法则是采用的长跑练习，每天要在各种地形上坚持长跑，锻炼自身的持久力。”
第三千五百七十六章 神秘的忍术(2/2)
弟子。他们持久力的训练也是如此，此法据说是分静、动两种练法。”
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